La peau sensible nécessite d’utiliser des soins délicats et adaptés. Les facteurs internes (pigmentation de la peau, sensibilisation, prédisposition génétique) sont principalement responsables de la sensibilité de la peau. Cependant, des facteurs externes peuvent aussi être à l’origine d’une peau de plus en plus sensible avec le temps. Découvrez dans cet article les moyens pour prendre soin d’une peau sensible.
Reconnaître une peau sensible
À l’opposé d’une peau normale, une peau sensible possède une barrière cutanée beaucoup moins préparée aux agressions quotidiennes. En effet, elle est beaucoup plus poreuse et a tendance à laisser pénétrer toutes les molécules auxquelles nous sommes exposés comme les molécules irritantes par exemple. Lorsque ces molécules pénètrent la barrière cutanée, une réaction immédiate se produit : très vite, la peau sensible connait des sensations d’échauffement, des rougeurs, des picotements, des tiraillements, elle gratte…
Finalement, les peaux sensibles peuvent réagir à deux types d’agression :
- Les agressions chimiques qui sont provoquées par le contact avec un produit cosmétique inadapté ou une substance mal tolérée par l’épiderme.
- Les agressions extérieures comme le froid, la pollution ou bien encore l’eau calcaire.
Une routine soin adaptée
Le démaquillage
Différentes étapes sont nécessaires pour prendre soin d’une peau sensible. Tout d’abord, l’une de ces étapes est le démaquillage. Démaquiller une peau sensible doit rimer avec douceur, délicatesse et efficacité. Pensez également à ne plus utiliser les cotons jetables qui ont tendance à irriter la peau et sont très néfastes pour l’environnement et privilégiez un coton réutilisable. Ainsi, utilisez notre Eau Micellaire qui apaise la peau et la nettoie en se débarrassant de toutes les impuretés pour un démaquillage tout en douceur.
Les masques
Ensuite pour vos soins quotidiens, effectuez des masques une à deux fois par semaine. Pour les masques, préférez ceux qui vont hydrater et apaiser votre peau. De plus, l’argile blanche et l’argile rouge sont idéales pour les peaux sensibles et réactives. Ainsi, optez pour notre Masque Éclat Karité, composé de Beurre de Karité et d’Argile Blanche qui avec leurs qualités hydratantes et revitalisantes, rendent la peau toute douce et booste son éclat.
L’alimentation, source de la sensibilisation de la peau ?
Certains aliments ont tendance à sensibiliser la peau et vont avoir une action inflammatoire. Pour les peaux sensibles, ces aliments sont à éviter. Mais cela va sans dire, lorsque l’on dit « éviter », cela ne signifie pas de les « bannir » complètement du jour au lendemain. Cependant, pour limiter les sensibilités de la peau et pour également parfaire votre routine de soins et booster son efficacité, certains aliments pourront être remplacés lorsque cela est possible.
Les aliments à éviter
- Le café
- Les produits laitiers
- Le chocolat
- Le gluten
- Le sel
- L’alcool
- Les graisses saturées
À l’inverse, certains aliments vont être bénéfique pour les peaux sensibles et vont pouvoir réduire petit à petit la sensibilité de la peau.
Les aliments à privilégier
- L’eau : on le répète toujours mais il est indispensable de boire au moins 1L à 1,5L d’eau par jour. C’est d’autant plus le cas pour les peaux sensibles car elles ont besoin d’être hydratées de l’intérieur pour s’assouplir et moins s’irriter.
- Les omégas 3 : grâce à leur pouvoir anti-inflammatoire, les oméga 3 sont très importants pour réduire l’inflammation cutanée.
- La vitamine C : on la retrouve dans le citron, la tomate, la goyave, le persil, et le poivron. Elle est indispensable à la formation du collagène et améliorera ainsi l’état d’une peau sensible.
- Le gingembre : c’est l’aliment anti-inflammatoire par excellence, à consommer en infusion ou en frais.
- La cannelle : encore un anti-inflammatoire et elle permet aussi de réguler la glycémie.
Pour d’autres conseils beautés, découvrez ici notre article sur la protection de la peau.
