Les fêtes de fin d’année sont terminées mais une nouvelle année commence ! Se mettre au sport ? Moins dépenser ? Découvrir de nouvelles cultures ? … Et vous quelle sera votre résolution ? Nous vous proposons quelques idées pour commencer l’année 2020 tout en beauté !
1ère résolution : Une bonne alimentation pour une belle peau !
5 fruits et légumes par jour
On oublie souvent que notre alimentation peut avoir des conséquences sur notre peau. Les fruits et les légumes ont des effets positifs sur notre épiderme, c’est pourquoi ils sont à privilégier dans nos assiettes. Les produits à base de bêta-carotène tels que les carottes, les abricots secs, ou bien encore les potimarrons favorisent le renouvellement cellulaire et vous assureront un teint resplendissant. Les fruits à coque limitent l’oxydation du sébum et diminuent ainsi l’apparition d’imperfections comme les boutons ou points noirs. En plus de vous donner de l’énergie, la vitamine C présente dans les agrumes redonne à votre peau brillance et élasticité.
Les acides gras essentiels
Les aliments riches en acides gras essentiels sont également à favoriser. Les omégas 3 et les omégas 6 permettent de maintenir un bon niveau d’hydratation cutanée, de tonifier la peau, de lui redonner de la souplesse et de la régénérer. Vous les retrouverez notamment dans les poissons (maquereau, sardine, thon, saumon …) et certaines huiles végétales.
Boire de l’eau
Boire de l’eau est primordial afin de garantir à votre peau une hydratation régulière.
Évitez également comme boissons les jus trop sucrés, l’excès de sucre étant l’une des raisons du surplus de sébum et donc de l’apparition d’imperfections.
2ème résolution : dormir !
La peau fonctionne différemment le jour et la nuit. En journée la peau se protège des agressions extérieures. La nuit, lorsque nous dormons, la peau se régénère afin d’être efficace dans son rôle de barrière contre les agressions le lendemain. En effet, il y a une augmentation des synthèses de collagène et du flux sanguin favorisant ainsi la régénération cellulaire de la peau. Le manque de sommeil empêche le renouvellement cellulaire et provoque des effets néfastes sur la peau.
Les conséquences du manque de sommeil :
- Teint terne
- Accélération du vieillissement cutané
- Apparition d’imperfections
- Apparition des cernes
En revanche, après une bonne nuit de sommeil, l’apparence est plus saine avec notamment un teint éclatant, des yeux plus pétillants, moins d’imperfections et une peau moins sèche. Pour optimiser la multiplication cellulaire et les mécanismes de réparation, opter pour notre Crème Nuit Karité.
3ème résolution : prenez du temps pour vous !
Le stress des longues journées peut entraver votre bien-être et se faire ressentir sur votre peau. C’est pour cela que cette année, il est important de prendre du temps pour vous ! Notre peau a besoin d’être chouchoutée. Nous vous recommandons des activités détente : prendre un bain relaxant, appliquer des crèmes pour le corps tout en massant, faire des masques pour le visage … Prendre le temps de dorloter sa peau aura des effets positifs sur votre moral.
En guise de recommandations pour vous relaxer, retrouver notre top 3 des produits best-sellers 2019 :
- Le 100 % Pur Beurre de Karité 50 mL Sans parfum – Jungle Paradise
- La Crème Mains Karité So Precious 30 mL Amande et Miel
- Lait Corps Karité 500 mL Crème de Lait
Et plein de nouveautés vous attendent encore pour cette nouvelle année.
